Σκοπός του μαθήματος είναι η κατανόηση των βιολογικών προσαρμογών στην προπόνηση μυικής ενδυνάμωσης, της χωροταξίας και λειτουργίας του εξοπλισμού μυικής ενδυνάμωσης, των αρχών σχεδιασμού προγραμμάτων μυικής ενδυνάμωσης, της επιλογή ασκήσεων και της εφαρμογής τους σε διάφορες κατηγορίες ασκουμένων. Γίνεται τέλος αναφορά στην χρήση των προπονητικών μεθόδων μυικής ενδυνάμωσης με βάση την ηλικία και το φύλλο (έφηβοι, ηλικιωμένοι, γυναίκες).